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40岁犹如20岁的阳光少女

2019-04-09 18:12编辑:admin人气:


  经过 17 个月的抗癌治疗,永失我爱……李咏抗癌17个月,也让我们看到了癌症多么可能怕;怎么会想到突然去世了呢?大家都以为是谣言,却不想看到李咏的妻子@法图麦的妈妈 发文:在美国,却还是没能熬过这个关卡,2018 年 10 月 25 日凌晨 5 点 20分 ,

  手杖式坐姿开始,左腿屈膝内收,脚跟靠在右腿跟,伸直右腿,挺直腰背,呼气,身体前屈,鼻尖靠在膝盖上,两手扶住脚掌助力身体下屈.

  那时的李咏,还穿着夸张的尖头皮鞋和花衬衫,在舞台上带给全国的观众欢乐的笑声.

  说到锻炼健身,不得不说陈数,40岁犹如20岁的阳光少女,她不仅仅是一个演员, 更是一个瑜伽修炼者.

  简易坐姿开始,扭转身体坐在左腿外侧垫子上,右腿跨过左腿,屈膝,脚掌放在左腿膝盖处,右手绕过右膝,左手反手背到身后拉住右手,扭转身体和髋位,坚持30个呼吸,回到简易坐休息,换边练习.

  癌症,其实就潜伏在我们身边,随时夺去鲜活的生命.你是不是烟酒不断,熬夜不断?觉得健康不重要,燃烧消耗着你的身体去拼搏,去奋斗?

  那么从现在开始,给自己一个工作之外的缓和期:早睡早起,每天花30分钟锻炼身体,别再熬夜.

  生活中,工作外,用瑜伽来健身,用瑜伽来缓解压力,更重要是,她说:“练瑜伽,要从技术上升到情感,让自己心情舒畅。”

  

  

40岁犹如20岁的阳光少女

  如果你是80 90后,你肯定看过非常6+1;你一定知道主持人是马脸怪叔叔;你小时候经常看他拿着小锤子询问嘉宾:

  简易坐姿坐下,挺直腰背,呼气,慢慢下放身体到仰卧,腿部动作不变,两手向头顶伸展,打开肩部,内收腹部,坚持30个呼吸,慢慢回收手臂并起立.

  可是你发现没?其实,身体才是本钱,健康才是最重要的,有了底子才能获得更多的可能性.

(来源:未知)

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